De bloedruk is de druk van het bloed op de bloedvaten. .Hoge bloeddruk vergroot de kans op hart- en vaatziekten.
Daarom is het belangrijk dat de bloeddruk omlaag gaat.
Het hart trekt ongeveer 60-80 keer minuut samen, waardoor er bloed door de slagaders en aders wordt gepompt. De hoogte van de bloeddruk is afhankelijk van de
weerstand die het bloed ondervindt als het in het lichaam wordt rond gepompt. Op het moment dat het hart samentrekt, wordt er veel bloed door de slagaders geperst en wordt de druk hoger. Dit is de bovendruk of
systolische druk. Vervolgens ontspant het hart zich waardoor de druk afneemt. Dit is de onderdruk of diastolische
druk. De waarde van de bloeddruk wordt weergegeven in millimeters kwik, afgekort: mmHg. De bloeddruk is te hoog als de onderdruk hoger is dan 95 mmHg en/of de bovendruk hoger dan
160 mmHg (bij volwassenen). Een onderdruk van 80 mmHg en een bovendruk van 120 mmHg worden als normaal beschouwd. Oorzaken van hoge bloeddruk
Meestal is geen duidelijke lichamelijke oorzaak aan te geven voor een hoge bloeddruk. Wel is gebleken dat bepaalde leef- en eetgewoonten een nadelige
invloed op de bloeddruk kunnen hebben, zoals: roken, overgewicht, veel drop eten, weinig lichaamsbeweging, overmatig alcoholgebruik en veel stress. Gevolgen van hoge bloeddruk
Mensen met een te hoge bloeddruk merken daar zelf meestal niets van. Maar als de bloeddruk langere tijd te hoog is, kan dit ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.
Er kunnen beschadigingen in de vaatwand ontstaan waarop zich vetten en cholesterol
afzetten, waardoor de bloedvaten nauwer worden of dichtslibben (artherosclerose of aderverkalking). Dit kan uiteindelijk leiden tot een hartinfarct of
herseninfarct (beroerte). Ook de ogen en nieren kunnen door een hoge bloeddruk worden beschadigd. Hoe vaak komt het voor?
Uit onderzoek in de algemene bevolking blijkt dat in de leeftijdscategorie 20-60 jaar 7% van de mannen en 4% van de vrouwen een diastolische bloeddruk heeft boven 95 mmHg. De bloeddruk stijgt vaak met de leeftijd. Preventie
Voor het verlagen van de bloeddruk is het belangrijk:
gezond te eten
en het gebruik van zout te beperken;
af te vallen bij overgewicht;
een gezonde leefstijl na te streven: voldoende beweging, matig alcohol gebruiken, niet roken
en zo ontspanne
n mogelijk leven.
Met het aanpassen van uw leef- en eetgewoonten kan de bloeddruk dalen. Blijft de bloeddruk te hoog, dan zal de arts medicijnen voorschrijven. Klik hier als u wilt zien hoe het proces van een hoge bloeddruk verloopt |
